Über mich

Qendrim Rama

Experte für Sport und Ernährung

Interview

Warum bist du Trainer und Ernährungsberater geworden?

Im Alter von 15 Jahren begann ich auf ärztlichen Rat hin mit Krafttraining, um meine Trichterbrust zu behandeln. Die ersten körperlichen Veränderungen und die entstehende Routine führten dazu, dass ich eine Leidenschaft für das Training entwickelte und erkannte, welche allgemeinen Vorteile eine gesunde Lebensweise mit sich bringt.

Was zeichnet dich und deine Arbeit aus?

Durch meine Teilnahme an der Ausbildung zum staatlich geprüften Physiotherapeuten (die ich krankheitsbedingt zum Ende des zweiten Jahres vorzeitig abbrechen musste) habe ich ein tiefgründiges Verständnis für die Funktionsweise und die Zusammenhänge im Körper erlangt. Mit meinen diversen Qualifikationen und meiner jahrelangen Tätigkeit als Trainer und Ernährungsberater konnte ich dieses Wissen vertiefen und erweitern.

Ganzheitlichkeit ist für mich von großer Bedeutung. Jeder Muskel, jedes Mineral und jede Faszie beeinflussen sich gegenseitig. Diese Tatsache wird in meiner Arbeit berücksichtigt, wodurch alles effizienter wird.

Ein kleines Beispiel: 

Unser Hüftbeugermuskel hat unter anderem seinen Ansatz an der Nierenfaszie. Diese übt dementsprechend eine Spannung auf die Niere aus, welche unteranderem wiederum wichtig für das Filtern unseres Blutes und die Hormonbildung ist. Ist nun der Hüftbeugermuskel verspannt, kann dies zu einer verminderten Nierenfunktion und damit zu einer erhöhten Stresshormon-Bildung (Cortisol) führen.

Mit welchen Kunden hattest du bisher zu tun?

Durch meinen komplexen Werdegang habe ich sowohl in der Geriatrie als auch im Leistungssport in einer Crossfit-Box gearbeitet und dementsprechend Kunden jeglichen Alters und Leistungszustandes betreut.

Was machst du gerne in deiner Freizeit?

Wer hätte es anders gedacht. Ich mache leidenschaftlich gerne nach wie vor Sport. Mache ich dies mal nicht, findet man mich an der Donau oder in der Bibliothek.

Gemeinsam ans Ziel

Vita

Ausbildungen

  • Staatlich geprüfter Ernährungsberater
  • Staatlich geprüfter Physiotherapeut, Ausbildung zum Ende des zweiten Jahr ohne Abschluss beendet

Weiterbildungen

  • Ernährungsberater A-Lizenz
  • Ernährungsberater B-Lizenz
  • Ernährungsberater C-Lizenz
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Personal-Trainer A-Lizenz
  • Rückentrainer A-Lizenz
  • Bodybuilding A-Lizenz
  • Berater für vegetarische Ernährung
  • Berater für vegane Ernährung
  • Supplementberater
  • Sporternährungsberater B-Lizenz
  • Berater für ketogene Ernährungsformen
  • Berater für Paleo-Ernährung
  • Berater für ayurvedische Kost
  • Säure-Basen-Berater
  • Detox-Coach
  • Diät- und Trennkostberater für:
    • Atkins-Diät
    • Mittelmeer-Diät
    • Brigitte-Diät
    • Trennkost nach Hay
    • Säure-Basen-Diät
    • Kartoffel-Diät
    • High-Carb-Diät
    • Militär-Diät
    • Weight-Watchers-Programm
    • Mazdaznan-Ernährung
    • Formula-Diät
    • Schnitzer-Intensivkost
    • Bircher-Brenner-Kost
    • F.X. Mayr-Kur
    • 7-Tage-Körner-Kur
    • Totales Fasten
    • Intervallfasten
    • Saft, Tee- und Molkefasten
    • Heilfasten nach Buchinger

 

Mitgliedschaften

  • Bundesverband Personal Training
Logo

Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen

Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.