PERSONAL TRAINING
Kontrolle & Sicherheit
In unserem Personal Training, bist du durch meine Anweisungen immer vor Verletzungen und Fehltraining geschützt.
Motivation & Effizienz
Durch jahrelange Erfahrung und Expertise, erwartet dich ein hocheffizientes und zugleich motivierendes Training.
Begleitung & Unterstützung
Ich bin während dem Training durchgängig für dich da. Vom Aufwärmen bis hin zum Cool-Down, sind wir ein Team.
Schritt für Schritt, zu deinem Erfolg
1. Probetraining
2. *Leistungsdiagnostik
3. Trainingsplanung
4. Personal Training
Die einzelnen Schritte:
1. Probetraining
Für eine erfolgreiche Zusammenarbeit zwischen Partnern sind sowohl Fachkenntnisse als auch die zwischenmenschliche Beziehung wichtig. In einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining kannst du nicht nur mein Wissen und meine Qualität erleben, sondern auch mich als Person kennenlernen und sehen, ob eine langfristige Zusammenarbeit möglich ist. Das gilt auch für mich, denn auch ich muss mich mit dir gut und sicher fühlen.
2. Leistungsdiagnostik
Um deinen Fortschritt optimal zu überwachen, erstellen wir mithilfe der Leistungsdiagnostik ein objektives Bild deiner individuellen Leistungsfähigkeit. Dieses Verfahren wird regelmäßig wiederholt.
Folgende Verfahren können je nach Bedürfnis und Möglichkeit eingesetzt werden:
- Borg-Skala-Messung
- Cooper-Test
- IK-Test
- Koordinationstest
- Isokinetischer Spannungstest
- Grundfähigkeitentest
*Leistungsdiagnostik ist nicht im Tarif der Einzelstunden enthalten.
3. Trainingsplanung
Basierend auf den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik und der zuvor durchgeführten Anamnese, planen wir dein Training und erstellen einen individuellen Trainingsplan für dich.
4. Personal Training
Hier geht es ans Eingemachte. Gemeinsam werden wir nach wissenschaftlich fundierten Methoden ein effizientes und auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Personal Training durchführen. Durch meine ständige Begleitung bist du vor Fehlern geschützt.
10J
Erfahrung
+500
Kunden
+4000
Einheiten
Probetraining
Du kannst dich über dieses Formular ganz einfach für ein kostenfreies und unverbindliches Probetraining anmelden.
FAQ
Wo findet das Training statt?
Das Training findet je nach deinen Bedürfnissen und dem benötigten Euqipment, in einem Partnerstudio, in meinen Räumlichkeiten, bei dir zu Hause oder draußen an der firschen Luft statt.
Bin ich für das Training geeignet?
Dank meiner langjährigen Erfahrung und Fachkenntnis biete ich ein umfassendes Angebot an. Egal ob Anfängerkurse, gesundheitsorientierter Sport oder spezielles Training für bestimmte Sportarten – bei mir bist du bestens aufgehoben.
Wie oft findet das Training statt?
Dies hängt ganz von deinen individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten ab. In der Regel werden ein bis zwei Einheiten pro Woche durchgeführt.
Erhalte ich einen Trainingsplan?
Ja, nach der Leistungsdiagnostik erhältst du einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, der vollständig auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
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